Vivre la Gestalt | Un temps pour se rencontrer
Il existe plusieurs types de professionnels vers lesquels se tourner pour traverser une difficulté, mieux se connaître, clarifier une situation ou simplement avancer autrement.
Ici, je vous présente ce que vous pouvez vivre dans un accompagnement en Gestalt‑thérapie, afin que vous puissiez sentir si cette approche vous correspond.
Les séances offrent un espace pour déposer ce que vous vivez et sentir ce que cela réveille en vous. Elles permettent d’explorer ce qui se présente dans l’instant : ce qui vous touche, ce que vous pensez, comment vous êtes en lien avec vous‑même, avec les autres et avec votre environnement.
Dans ce cadre sûr, bienveillant et respectueux, il devient possible d’expérimenter de nouvelles manières d’entrer en relation. Vous pouvez vous rencontrer vous‑même à travers ce qui se manifeste dans le corps, l’émotion ou la pensée, accueillir vos élans, vos freins, vos ajustements, et laisser émerger ce qui demande à être vu, sans forcer et à votre rythme.
Vivre la Gestalt, c’est…
se rencontrer soi‑même dans l’instant, à travers ce qui se manifeste dans le corps, l’émotion, la pensée,
entrer en contact de manière plus authentique, avec soi et avec l’autre,
explorer ses façons d’être, ses élans, ses freins, ses ajustements,
expérimenter plutôt que seulement comprendre,
laisser émerger ce qui demande à être vu, sans forcer, à votre ryhtme,
accueillir les silences comme des moments où quelque chose se clarifie, se comprend ou se transforme,
développer une conscience plus fine de soi, dans toutes ses dimensions,
accueillir avec bienveillance sa complexité, ses contradictions et ses différentes parts, car nous ne sommes pas des êtres entièrement rationnels,
retrouver la liberté d’agir autrement, pas à pas,
vivre des expériences nouvelles qui transforment la manière dont vous vous percevez,
avancer vers une manière plus vivante et plus vraie d’être au monde.
La relation thérapeutique repose sur la confiance. Ici, vous pouvez tout déposer : ce qui vous pèse, ce qui vous traverse, ce que vous n’osez peut‑être dire nulle part ailleurs. Vous êtes accueilli·e en toute liberté, sans attente et sans jugement.
Elle se construit progressivement, mais il est essentiel que, dès la première séance, vous puissiez ressentir : "Je vais pouvoir m’ouvrir et avancer ici. " Cette première rencontre est un moment pour faire connaissance. Elle vous permet de sentir si je suis la bonne personne pour vous accompagner, et me permet d’évaluer si je peux être à vos côtés dans ce processus.
Les séances individuelles durent 45 minutes et se déroulent principalement en présentiel.
Un rythme hebdomadaire est généralement recommandé au début, afin de soutenir la continuité du travail et de permettre une exploration plus fluide de ce qui émerge d’une séance à l’autre. La fréquence peut ensuite être ajustée selon vos besoins et l’évolution du processus.
Il est possible d’effectuer des séances en visio, après une première rencontre en présentiel. Cela permet de maintenir le fil du travail lorsque les déplacements ne sont pas possibles, tout en préservant la qualité du lien thérapeutique.
Les séances peuvent se dérouler en français ou en espagnol, selon la langue dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise.
J’accompagne exclusivement des adultes.
" La prise de conscience est en elle‑même thérapeutique. " - Fritz Perls
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De 10h à 20h
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